理工講堂《從壓力感到幸福感——教師職業(yè)壓力與心理保健》開講

    為有效地舒緩和排解我校教師的各種壓力，教會大家學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)的方法，使大家保持良好的精神狀態(tài)，更積極健康地去工作和生活。11月6日下午，理工講堂在斗門校區(qū)舉辦了《從壓力感到幸福感——教師職業(yè)壓力與心理保健》的知識講座。

本次講座由華南師范大學(xué)教育心理學(xué)博士，華東師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士后，華南師范大學(xué)心理學(xué)院人才測評與人力資源管理系主任、副教授遲毓凱先生主講。遲教授從“快樂的民辦老師”——孔子引入，進(jìn)而提出思考問題“我們?yōu)槭裁床豢鞓罚?rdquo;；然后通過“現(xiàn)代人的生活VS古代人的生活”，“人類的進(jìn)化與心靈困境”，“‘感覺剝奪vs感覺超載’下的生活”的闡述啟發(fā)我們思考。最后，遲教授給出了幸福7建議：1、簡化生活，單純才有幸福感；2、提升意義，工作不僅僅只是工作；3、尋找優(yōu)勢，弘揚(yáng)你的美德；4、專注當(dāng)下，沉浸在目標(biāo)中；5、獲取支持，和他人友好相處；6、耐得寂寞，苦盡方能甘來；7、累積資本，未來屬于有準(zhǔn)備的人。遲教授教的幸福建議，教會大家如何面對工作和生活中產(chǎn)生的壓力，從而獲得幸福感。教職員工表示，經(jīng)過遲教授的指導(dǎo)，對在今后的生活中戰(zhàn)勝壓力、調(diào)整情緒、積極工作更有信心了。